It’s Easy To Be Happy – Resep Sederhana Menjadi Bahagia
Buku saku ini lahir dari pengalaman pribadi penulis, Frengky, dan perenungannya bersama orang-orang di sekelilingnya. Pesannya sederhana: bahagia itu tidak sulit, justru jauh lebih sulit untuk tidak bahagia. Lewat bahasa yang ringan, blak-blakan, dan penuh analogi sehari-hari, pembaca diajak untuk melihat bahwa kebahagiaan bukanlah sesuatu yang harus dikejar, melainkan diciptakan dari dalam diri.
Isi dan Poin Penting Tiap Bab
 |
| It’s Easy To Be Happy |
1. Sungguh Sulit Menjadi Tidak Bahagia
Penulis menunjukkan bahwa emosi negatif—marah, kecewa, gelisah—membutuhkan energi jauh lebih besar daripada tersenyum atau merasa damai. Analogi: orang yang sering marah cepat tua, wajah muram adalah beban tambahan. menderita itu melelahkan, jadi kenapa dipertahankan?
2. Sungguh Mudah Menjadi Bahagia
Kebahagiaan dimulai dengan mengatur arah hidup. Pertanyaan sederhana: “Siapa yang bisa membuat saya bahagia sekarang?” → Jawabannya: “Saya sendiri.” Masalah hidup bukan musuh, melainkan guru atau sahabat yang membantu kita berkembang.
3. Rejeki Anda yang Ciptakan
Rejeki bukan sekadar hoki atau pemberian semesta, tapi buah karya, usaha, dan tindakan baik kita. Konsep dana (memberi dengan sukarela) ditegaskan sebagai kunci aliran rejeki. Rejeki bertahan lama jika disertai rasa syukur dan apresiasi.
4. Bahagialah di Saat Hidup dan Saat Menuju Kematian
Kebahagiaan sejati adalah yang hadir baik ketika hidup maupun menjelang kematian. Banyak orang hanya fokus bahagia dalam hidup, lupa menyiapkan batin untuk menghadapi detik-detik terakhir dengan tenang. Beranilah berkomitmen untuk bahagia total—hidup dan mati.
5. Kebahagiaan di Era Teknologi Informasi
Fasilitas modern seharusnya mempermudah hidup, tapi justru membuat banyak orang malas, gelisah, dan terjebak pada materi. Kebahagiaan semu datang dari mengejar gadget, rumah mewah, status sosial.
berhenti bergantung pada materi, gunakan teknologi untuk memperkuat makna hidup.
6. The Ways – Jalan Menuju Bahagia
Diperkenalkan metode DAMODAR:
1. DAna = suka rela (berbagi dan melepas)
2. MOralitas = menjaga perilaku, ucapan, pikiran
3. kesADARan = hadir di saat ini, menyadari hidup
Tiga pilar sederhana ini adalah “alat kebahagiaan” yang murah, aman, dan bisa dipraktikkan siapa saja.
7. Refleksi Diri & Meditasi
Introspeksi adalah kunci. Meditasi bukan sekadar duduk diam, tapi melatih pikiran agar tidak dikuasai emosi negatif.
8. FRANK’S WAY – Cara Praktis Bahagia
Singkatan dari nama putra penulis, El Frank, yang juga dijadikan metode lima langkah:
F = Free from physical suffering** → Lepaskan penderitaan jasmani.
R = Reset your mind** → Atur ulang pikiran saat terjebak negatif.
A = Appreciate your little life** → Hargai hal-hal kecil.
N = Notice you are the master of your life** → Sadari, Anda penguasa hidup Anda.
K = Keep trying, keep going, keep smiling** → Jangan menyerah, terus berjuang, terus tersenyum.